怎样瘦肚子_即问即答_家庭医生在线

怎样瘦肚子 疾病：肥胖症提问于 2016-03-20 07:45: 病情描述：

你好，咨询怎样瘦肚子？请问怎样瘦肚子怎么样？小时候也很胖比现在还胖，可是初一的时候（14岁）瘦下来啦但是不知道怎么到15岁下半年又开始胖先是110斤直到现在胖到啦140斤，想得到快速减肥的食谱或怎样更有效

回答1
你好，你的情况减肥最好的方法是运动疗法的效果还好，建议饮食要低脂肪，高蛋白食物为主，少吃油腻和油炸的食物，每天坚持锻炼两小时，过段时间应该是会缓解的，
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答2
建议你可做腹部运动来减。以上是对“怎样瘦肚子？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答3
对于你的问题我也是深有同感，每天必须做在椅子上工作好几个小时。原因简单的说缺锻炼，消耗少，脂肪堆积所致。如果只是单纯减肚子，可能行性不大。局部的运动只能防止脂肪的堆积而很难消耗掉局部的脂肪。做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳30,下午跳30)建议你试验下同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答4
你好多活动,睡前不加餐,希望我们的回答给你带来帮助
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答5
你好，是由于久坐所引起的现象．建议你可做腹部运动来减，如呼拉圈．祝身体健康
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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