我睡着就做梦

您好,您的情况多长时间了,是否还有其他的症状,建议您详细说明,如果时间比较短积极的自我调节是可以康复的,祝您健康!

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。建议你睡觉前可以想象最让自己放松的时刻，然后带着放松的心情入睡。也可以吃一些面包，米粥，帮助自己进入梦乡！

您好,您是偶尔还是经常这样呢,可以服用些调节神经的药物试试..

做梦很正常。这个没有关系。有时候睡眠不足或者过度，大脑代谢不够好，出现头疼也是很正常的。可以到药店买些促进大脑循环代谢或者帮助睡眠的保健药物服用一下问题不大感觉头疼，不要紧张，马上起床运动一下，心情上轻松些，该做什么做什么，一会就缓解了。如果你不放心，也可以到医院检查一下。检查完了，没有任何问题，就坚定对健康的自信心。并积极乐观，忙碌和开朗一些就可以了。