您好,乳酸一般是由于能量经过无氧代谢而产生的终产物,所以这种情况如果乳酸含量过高的话会导致血液的PH值降低的,这种情况下由于血液中乳酸的含量增高后,葡萄糖的含量会相对减少,这种情况下会导致体内能量匮乏而引起一系列的疾病的。
长期以来,乳酸一直被运动教练、体育教师、运动员、以及一般社会大众,认为是引起肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉痉挛、无氧阈值和氧债的主要原因。其实,这种将运动时或运动后的特殊生理反应,皆归罪于乳酸的说法,早已被运动生理学研究者否定。除此之外,有关乳酸与「肌肉酸痛」密切关连的论调经常
这种情况建议您多做一些有氧运动会缓解此类乳酸增多的情况,乳酸增多一般有由于肌肉无氧代谢而导致的,所以通过有氧运动是可以很好的降低乳酸的代谢量的,所以会对身体更好一点。
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陈超刚 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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