早餐减肥_即问即答_家庭医生在线

早餐减肥 疾病：肥胖症提问于 2016-03-15 07:54: 病情描述：

你好我想询问一下，早餐应该如何吃比较减肥，因为我起床晚，一般是9点起床，吃什么会比较好，谢谢

回答1
你好，你说的情况饮食的情况是可以减肥的，不需要担心的，但是没有具体瘦腿一说的。建议结合运动，也可以荷叶泡水口服三个月，注意休息，注意饮食的营养均衡的，注意生活的规律。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
你好,首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答3
你好，早餐对一上午的精力是非常重要的。要注意不要用这个来减肥的。一定还要添加一点碳水化合物无论面包面条粥等都是可以的要减肥主要是要好好的运动。正餐的情况下少吃一点米饭。一定不要吃零食
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答4
早餐一般应该营养丰富，既有蛋白质，又有维生素。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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