我是学生，身高172，体重只有48公斤，_家庭医生即问即答移动端

我是学生，身高172，体重只有48公斤， 疾病：提问于 2016-03-13 21:09: 病情描述：

我是学生，身高172，体重只有48公斤，吃的很多但不胖，怎么办？

回答1
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答2
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答3
你好，应用乳酶生，吗丁啉，和阿莫西林治疗就可以了，日常应合理饮食，注意休息，腹部保暖避免寒湿，多补充维生素Ｂ，注意多吃面食，少吃米，不能吃油腻，生的食物，忌着凉，平常最好在衣服里穿件小背心，平时多锻炼
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答4
健康指导：你好:首先你要养成良好的饮食习惯不要偏食挑食少吃酸辣肥腻等刺激性食物平时饮食要均衡荤素搭配要合理，平时多吃富含维生素的蔬菜水果如苹果生菜等多吃富含优质蛋白质的食物如排骨汤鱼类核桃等，平时适量运动来增强体质及促进食欲
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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