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女孩12岁了，要长个子，有什么好的营养补
疾病：提问于 2016-03-13 20:43 -
病情描述：
女孩12岁了，要长个子，有什么好的营养补品？
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回答1
你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
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回答2
健康指导：想要长个子的话，其实不需要什么营养补品在日常生活中注重饮食合理搭配就可以多吃一些富含优质蛋白质和钙质的食物构成营养基础，另外，在日常生活中要多进行一些体育锻炼比如说跳高摸高打篮球等等都是非常有助于长个的，
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