您好，我已经23了，个子153，吃什么可_即问即答

您好，我已经23了，个子153，吃什么可 疾病：提问于 2016-03-11 01:14: 病情描述：

您好，我已经23了，个子153，吃什么可以长高吗？

回答1
健康指导：你好，没到25岁之前，身高都还有增长的空间，只是没有生长期这么明显，只要你坚持还是会有一定的效果，我可以给你几个建议：1，每天适量的运动，引体向上，拉拉韧带等。2，多吃蛋白质的食物，例如豆类食品，动物内脏等。3，可以吃一些高钙的食物，例如牛奶，榛子，木耳等。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答2
健康指导：你好，这个的话建议可以先去医院检查一些骨密度，如果可以的话，特别要多补充蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。记得多晒太阳，钙质才容易吸收。充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证，要保证睡眠质量，加上多运动，效果是显著的。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答3
这个一般23岁，要去检查看骨骼是否闭合，如果已经闭合了，那么就没什么效果了。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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