我体重130斤，身高162厘米，我现在服...

不建议你吃药减肥，有很多副作用，女性的话还会引起月经的紊乱。你的体重指数在24.8，建议运动减肥，减肥操是很实用的，你可以在网上学习，收益一定很多，祝你健康！

最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。建议，减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹，祝减肥成功。

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！

你好，朋友，根据你的描述，你这种情况考虑是可以考虑减肥了。减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。这个腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉，减掉腹部赘肉的方法有很多的，有的通过运动，比如说做仰卧起坐，俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。

你好，每个人的体质都不同，肥胖是相对的，饥饿减肥是最不科学，而且对人体伤害也极大不建议药物减肥与饥饿减肥，如果你还没有结婚生子，最好不要用药物减肥，长吃减肥药极易引起不孕症