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每天只吃苹果且不吃其他东西能减肥吗，吃苹果时能喝水吗
疾病：肥胖症提问于 2025-02-10 12:49 -
病情描述：
每天只吃苹果不吃别的东西真的可以减肥吗，那吃苹果期间可以喝水吗
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回答2
每天只吃苹果且不吃其他东西不一定能减肥，吃苹果期间可以喝水。这涉及到营养均衡、新陈代谢、身体耐受、健康影响、减肥效果维持等方面。 1. 营养均衡：苹果虽富含维生素和纤维素，但无法提供人体所需的全部营养，长期单一饮食会导致营养不良。 2. 新陈代谢：过度节食可能使新陈代谢减缓，反而不利于减肥，且易反弹。 3. 身体耐受：只吃苹果可能引起肠胃不适、恶心、乏力等症状。 4. 健康影响：这种极端饮食方式可能损害肝肾功能，影响身体健康。 5. 减肥效果维持：即使短期内体重下降，一旦恢复正常饮食，体重易回升。 总之，减肥应采用科学合理的方法，包括均衡饮食和适量运动，避免极端的饮食方式。
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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