碧生源减肥茶效果怎么样

减肥茶都有腹泻，口干，头晕，便秘等不良反应。有一定的效果，不过建议不好喝，有时会有反弹作用。减肥建议最好少吃含高脂肪、高糖、高热量食物，多喝水，多吃水果，多运动。祝健康！

你好长期喝减肥药是有一定的副作用的你好容易导致胃肠功能的紊乱建议是选择用合理的饮食配合适度的运动来减肥

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这位朋友您好，由以上所述，应该是超重。建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康