夏天苦瓜要怎么减肥才有效果，减肚子，减大

夏天苦瓜要怎么减肥才有效果，减肚子，减大 疾病：肥胖症提问于 2016-02-26 05:41: 病情描述：

我想减肥，肚子上的肉好多，还有大腿，胳膊，自我认为很粗，看到有苦瓜减肥效果很好，我今年16，体重120，身高168，请问苦瓜是生吃好，还是榨成汁来喝好，我每天就用苦瓜来代替正餐，别的什么都不吃，这样下来一星期可以瘦多少，

回答1
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答2
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答3
健康指导：拔罐减肥是不错的，在拔罐的同时配合燃脂精油或减肥精油局部涂抹效果则是更加显著的。但是值得注意的是有一些人是不适合拔罐减肥的，比如皮肤病、心脏病、经期、60岁以上的老人。可以尝试的
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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