-
怎样喝牛奶才更有益健康？
疾病：提问于 2024-10-20 11:50 -
病情描述：
牛奶怎么喝最健康？
-
回答1
喝牛奶更有益健康，需考虑时间、温度、搭配、人群、摄入量等因素。 1.时间：早餐时或睡前 1-2 小时喝牛奶较好。早餐时喝能补充营养，睡前喝有助于睡眠。 2.温度：适宜饮用 40℃左右的温牛奶，避免过冷或过热刺激胃肠道。 3.搭配：可与面包、水果等搭配，增加营养均衡性，但不宜与巧克力、橘子等同时食用。 4.人群：儿童、青少年、成年人、老年人均可饮用，但乳糖不耐受者可选择舒化奶或酸奶。 5.摄入量：一般每天 250-500 毫升为宜，过多可能增加消化负担。 总之，合理选择喝牛奶的方式，能更好地发挥其营养价值，促进身体健康。
-
- 吴晓敏 主管技师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：擅长糖尿病、高血压、冠心病等各类慢性疾病...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
