枸杞怎样食用及每日最佳食用量用于保健_即问即答

枸杞怎样食用及每日最佳食用量用于保健 疾病：保健提问于 2025-02-05 09:38: 病情描述：

请问枸杞，怎么弄着吃。每天吃多少可以达到最好的保健效果啊

回答5
枸杞是一种常见的中药材，具有多种保健作用。食用方法多样，如泡水、煮粥、煲汤等。每日适量食用有助于养生，一般以 10 - 20 克为宜。但具体食用量还需根据个人体质、健康状况等因素调整。 1. 泡水：将适量枸杞放入杯中，用开水冲泡，待水温适宜后饮用。可反复冲泡，直至味道变淡。 2. 煮粥：在煮粥时加入适量枸杞，如小米粥、八宝粥等，增加营养和口感。 3. 煲汤：如鸡汤、排骨汤中放入枸杞，提升汤的滋补效果。 4. 直接嚼食：洗净后直接嚼服，能充分吸收其营养成分。 5. 搭配食用：可与红枣、桂圆等搭配，增强保健功效。总之，枸杞虽有诸多保健作用，但食用时应注意适量，且并非适合所有人。若有特殊疾病或身体不适，建议先咨询医生意见，以确保食用安全有效。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答4
枸杞属于滋补品，脾胃虚弱的病人不宜服用，一般腹泻病人伴有脾胃虚弱，所以不宜用。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答3
这个需要看是那一种腹泻，按照中医理论腹泻有很多的证型，如果是肾阳虚导致的腹泻，就可以使用的。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答2
不宜吃的.平时正常的饮食即可.多参加体育运动就可以的
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答1
这位朋友你好：我来回答一下你的提问可以泡茶喝的，每次一汤匙即可
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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