就想减掉屁股上和大腿的肉

你好，根据你的描述，你是想知道太胖了，想减肥，屁股和大腿的肉，有没有吃什么水果，或喝什么减肥的呢你好，是没有通过吃什么东西来达到减肥的效果的。你要减肥的话要采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上。这样也不会造成肌肉的增粗。关键是坚持，不要想着偷懒，偷懒是没有什么效果的。

健康指导：吃食物的话可以多吃含维生素、纤维素比较丰富的食物，比如：玉米、芹菜、梨、香蕉、苦瓜、丝瓜、黄瓜、小西红柿等都可以起到一定的作用，但屁股和大腿的肉比较多，多是因为长期久坐不运动引起的，建议你多做有氧运动，比如：仰卧起坐、爬山、空中骑单车、爬楼梯、跑步、瑜珈等均可以起到减肥作用，但要长期坚持，每天半个小时以上。

健康指导：你好，根据你描述的情况如果大腿上面的肉比较多的话，就需要通过腿部的按摩，刮痧方面的运动帮助消除脂肪，还有同时注意饮食吃的清淡，不要吃高热量的食物，可以尝试空蹬自行车还有腿部按摩方面的方法帮助减肥

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

健康指导：您好根据您的问题为您做以下回复：建议您多吃水果及蔬菜，少吃膨化食品和零食.,一定要做到过午不食。或者可以少食多餐。建议您不要节食减肥，不要吃减肥药减肥，有的减肥药虽说可以瘦下来，但是一停药就会反弹。