想减肥，不吃晚饭可以吗

您好，不进食会造成机体免疫力下降，引发胃肠疾患的发生，不可使用此办法进行减肥，弊大于利。建议健康减肥，平日应健康饮食，多食蔬菜水果，尽量少食高热量，油炸食物，少食多餐，节制饮食，尤其晚餐尽量少食，在此基础上适当参加体育锻炼，并需坚持执行，才能达到预期疗效。希望我的回答能帮到你，祝健康。

你好，人体越来越胖说明是摄入的热量没有消耗掉，转变成脂肪堆积了。所以减肥可以从这两方面入手：一是减少热量的摄入，二是增加热量的消耗。这两者做到了，想胖都难。俗话说：两顿不省，三顿不费。每天吃几顿饭不是问题，问题是每天应该吃多少。自己要详细总结一下，减少每天的总摄入量。加强运动。

您好！不吃饭是不行的，这样会营养不良，还会引起胃病。减肥最好是节食加运动，但是不能不吃饭。早饭要吃的饱，中饭尽量多吃蔬菜，少吃肉，饭可以少吃点，下午饿了就吃点水果，不要吃糖份高的水果，也可以喝点酸奶，晚饭可以吃的再少点，全部吃蔬菜，要少油少盐。晚饭后出去散步一个小时，饿了就喝了，要么就去睡觉，绝对不能吃夜宵。

您好，只能说少吃饭而不是不吃饭。早上可以尽量吃点自己喜欢吃的菜和水果主食可以选择紫薯、米饭、玉米中午可以吃点鱼类或者是去皮鸡肉晚饭就尽量不要吃了实在饿的话可以吃个苹果不要过分节食因为那样会减少你的新陈代谢，希望对您有所帮助

你好，减肥不但要控制饮食，还要运动才能瘦下来。早上可以吃饱点，中午吃到8分饱就可以了，晚上吃不点，但不能不吃饭。因为刚生完孩子身体还没完全恢复，建议不要瘦得太快了。

你好，不吃饭的危害很大，人体所需的很多元素无法获得会导致疾病。建议您控制饮食并不是完全不吃。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。