经常眼睛酸疼发干，超 20 分钟就如此，是用眼疲劳吗？如何预防？能点眼药水吗？

经常眼睛酸疼发干，超过 20 分钟就出现这种情况，可能是用眼疲劳，也可能是干眼症、结膜炎、角膜炎、维生素 A 缺乏等。预防方法包括养成良好用眼习惯、注意眼部卫生、保持环境湿润、合理饮食、定期检查等。眼药水的使用需谨慎，应在医生指导下进行。 1. 用眼习惯：避免长时间连续用眼，每隔一段时间应远眺或闭目休息。控制使用电子设备的时间，不在昏暗环境中看书或看屏幕。 2. 眼部卫生：不要用手揉眼睛，化妆时注意眼部清洁，避免化妆品进入眼睛。 3. 环境湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，减少眼睛水分蒸发。 4. 合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5. 定期检查：定期进行眼部检查，及早发现和治疗眼部疾病。 6. 眼药水使用：如果症状严重，需就医明确病因后，在医生指导下选择合适的眼药水，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等。 眼睛是心灵的窗户，要重视眼部健康。一旦出现眼部不适，应及时采取措施或就医，切勿自行随意用药。

你好：您这种情况建议医院检查病因眼睛保护：一光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。五看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。六看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。七睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。八多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。九营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。十定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

不用担心,问题不大的,注意多做眼保健操,按摩一下眼周围的穴位,然后望望远方,放松一下,也可以用润洁滴眼液滴眼,能够消除眼睛的疲劳.

“电脑族”保健六项注意目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。一是要增强自我保健意识工作间隙注意适当休息，一般来说，

你好，你的情况应该还是考虑视力疲劳引起的可能性大建议你主要还是注意眼睛休息，可以做做眼保健操，同时滴用珍视明眼药水也是可以的。