喝水瘦身排毒的黄金时间是什么时候？_即问即答

喝水瘦身排毒的黄金时间是什么时候？ 疾病：肥胖症提问于 2016-02-23 03:49: 病情描述：

我体型肥胖，身上有很多多余的肉，一直想瘦身，可是始终没找到很好的办法，最近听一个比较要好的朋友说喝水可以排毒，但是就是不知道喝水瘦身排毒的黄金时间是怎么安排的。

回答1
一般从中医角度讲，在上午九点到十一点以及下午三点到五点饮水有助于身体排毒，不过减肥还是需要养成良好生活习惯的。建议可以在上述时间内引用白开水，平时不要熬夜，适量吃点蔬菜水果，保持大便通畅，每天最好慢走一小时左右。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答2
你好，清晨起床后一杯热水，大约10分钟左右慢慢喝。清晨是清肠的最佳时间，而且也是减肥的最佳时间。睡前喝1杯水，不多不少，反而能令代谢力处于良好的状态，发挥更好的排汗效果。注意，早晚补水都不要太多，1杯不多不少刚刚好，避免对水分代谢机能带来过重的负担。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答3
健康指导：早上起床空腹喝一杯白开水，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水，能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。饭后半个小时以后喝水，睡前适量喝一小杯水，另外，多做有氧运动，每天坚持半个小时以上。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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