21 岁学生脖颈酸、疲劳、无力,可能是不良姿势、颈部肌肉劳损、颈椎病变、颈部受凉、精神压力大等原因导致。 1. 不良姿势:长时间低头看书或使用电子设备,使颈部肌肉持续紧张。应注意保持正确姿势,定时活动颈部。 2. 颈部肌肉劳损:过度使用颈部肌肉,如长时间伏案学习。可通过热敷、按摩缓解。 3. 颈椎病变:如颈椎间盘突出等。需进行影像学检查确诊,轻度可通过牵引治疗,严重时可能需要手术。 4. 颈部受凉:寒冷刺激导致颈部血液循环不畅。注意颈部保暖,佩戴围巾。 5. 精神压力大:紧张焦虑时颈部肌肉易紧绷。要学会放松,如深呼吸、适当运动。 总之,脖颈酸疲劳无力的原因多样,若症状持续不缓解或加重,应及时就医,进行相关检查,明确病因,采取针对性治疗。平时也要注意颈部的保养,养成良好的生活习惯。

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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院