气血亏致休息不好易心慌无力头晕怎改善

气血亏导致休息不好时容易出现心慌、无力、头晕，这可能与营养不足、过度劳累、久病体虚、情志失调、先天禀赋不足等有关。 1.营养不足：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，影响气血生成。应保证饮食丰富多样，多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2.过度劳累：长期工作压力大、睡眠不足，使身体消耗过度，气血损耗。要注意劳逸结合，保证充足睡眠。 3.久病体虚：长期患病会损伤正气，导致气血亏虚。需积极治疗原发病，同时调理气血。 4.情志失调：焦虑、抑郁等不良情绪会影响气血运行。应保持心情舒畅，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 5.先天禀赋不足：部分人生来体质较弱，气血相对不足。可通过后天调养改善，如适当锻炼、合理饮食。 总之，气血亏引起的这些症状需要综合调理，包括改善生活方式、保持良好心态等。必要时可在医生指导下服用归脾丸、八珍丸、十全大补丸等药物。但用药需遵医嘱。

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田七又名“三七”，是广西、云南的著名特产。”《本草纲目》中说，田七“主治止血、散血、定痛、金刃箭伤，跌扑杖疮血出不止者，嚼料烂涂，或为末掺之，其血即止”，“南人军中用为金疮要药”，并说，“亦主吐血、衄血、下血、血咬虫伤”痢”，“大肠下血，妇女血崩，产后出血，产后血多，男妇赤眼，无名痈肿，虎咬虫伤”等。所以，简单的来说，三七粉有助于清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛，治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛，治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用，治疗各种体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血