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新陈代谢慢有什么可以加速吗?
疾病：代谢综合征提问于 2016-02-19 17:55 -
病情描述：
用激光点了痣,,4天了也没掉荚,是新陈代谢慢吗?吃什么可以加速呢?在过3天要上班了.可出不了门啊,请告诉我啊...
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回答1
有氧运动是改善新陈代谢的最快方法，通过这种方式，体液和一些废物可以尽快排出。增加重量训练和增加肌肉组织，如举重，是一个不错的选择。多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。如果身体处于缺水的状态，燃烧的卡路里就会减少。因此，每天一定要吃至少1200毫克的钾：一个香蕉含450毫克，一杯牛奶含370毫克，一个橙子含250毫克。停止无效饮食，多吃蛋白质，鸡肉或火鸡的蛋白质能促进新陈代谢。烹调食物时，加入一些辛辣调味料也能加快新陈代谢。平时多喝茶也是一个不错的选择。绿茶不仅具有抗癌作用，而且具有改善新陈代谢的作用。那些每天喝三次茶的人的新陈代谢率增加了4%。平时多喝茶也是一个不错的选择。绿茶不仅具有抗癌作用，而且具有改善新陈代谢的作用。那些每天喝三次茶的人的新陈代谢率增加了4%。
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回答2
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回答3
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