18岁，165cm，180斤

你好，一般情况下肥胖是由于后天跟后天因素的影响的。你好，建议你最好在平时要适当的运动，并且要学会忌口，不要乱吃，不能多吃，并且肥胖的话很容易得高血压高血糖之类的，祝愿健康美丽！

你应该有一些气虚的问题减肥一定要从调理脾胃开始不可以盲目节食建议茯苓泽泻烧水喝医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，月经以及睡眠情绪体质作息如何

你好！你的病史已阅！你好！根据你目前提供的病情资料，要减肥建议采用饮食疗法运动疗法相结合，并且要长时间坚持。

你好，没有很好的减肥办法，减肥主要是靠节食与运动。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。

首先，你需要控制食量。胃是可大可小的。想它大容易，小就难了。所以你需要控制饮食。让胃变小些。油性的，和含糖量高的食物就不要吃了。尽量吃的清淡些。多吃水果。另外，还需要进行适当的运动。可以起到增强免疫力的作用。也可以在运动中燃烧脂肪，达到减肥的效果。以上是对“18岁，165cm，180斤，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！