腰肌劳损医生诊断的，，但是效果不是很好，...

你好，你是长期坐着的吧？长期端坐，保持同一个姿势，或者是长期提重物的人都是容易出现腰肌劳损的你这个年龄，估计还是学生吧。长期坐着的人需要注意不定时地变换体位，并且下课的时候要到室外走动，活动一下，才不至于出现腰肌劳损的。意见建议:你好，腰肌劳损的人背负非常疼痛的，所以最好就是增加卧床休息的时间，至少三天要在床上休息好。可以叫家人帮你用热水敷一下背部的，效果比较好的就是50%的硫酸镁热敷，可以到医院找一下的。还有就是可以多按摩背部，并且可以贴上麝香镇痛贴，休息几天就没什么的了。

你好，腰肌劳损最佳治疗方法是中药配合理疗再加适当功能锻炼。中药是根据个体情况来定，理疗可以做针灸、推拿、电疗、穴位注射等，锻炼要量力而行，刚开始不能过于剧烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡软件的床垫。祝你健康。

你好，这个考虑是腰肌劳损的情况，注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，另外疼痛芬必得即可缓解，配合用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，

你好，腰肌劳损主要是保守治疗，首先避免弯腰持重物是治疗的根本方法，定期改变姿势。其次必要时可佩带腰围，但休息时要解除腰围，以免继发废用性腰肌萎缩。第三可在疼痛部位进行糖皮质激素封闭治疗。另外可以进行理疗，疼痛明显时可以服用非甾体类抗炎药止痛，希望我的回答能帮助到你，祝健康。

腰肌劳损是不能治愈的，只能治标，主要是平时的保养。建议你去针灸科做针灸理疗，平时要注意休息，不能弯腰负重，忌生冷饮食，避风寒，注意腰部的保暖。