运动会跳高致腰软组织损伤多久能好？

腰部软组织损伤的恢复时间受多种因素影响，包括损伤程度、治疗措施、个人体质、休息状况以及康复训练等。 1.损伤程度：轻度损伤可能在 1 - 2 周内逐渐恢复；中度损伤通常需要 3 - 4 周；重度损伤则可能需要 6 周甚至更长时间。 2.治疗措施：及时冷敷、热敷、使用止痛药物（如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚）、物理治疗（如超声波、电疗）等，有助于缩短恢复时间。 3.个人体质：年轻人通常恢复较快，而年龄较大或身体较弱者恢复相对较慢。 4.休息状况：严格卧床休息，避免腰部受力，能促进恢复。若休息不足，可能延长恢复时间。 5.康复训练：在医生指导下进行适当的腰部康复训练，如腰部伸展运动等，可加快恢复。 总之，腰部软组织损伤的恢复时间因人而异。患者应积极配合治疗，注意休息和康复训练，以促进早日康复。

你好，建议你及时去医院检查一下，要抓紧时间治疗，预防后遗症的发生。　　软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经肌肉粘连,畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。　　治疗：跌打损伤、软组织损伤(扭伤、拉伤、挫伤、撞伤)：直接使用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.如你有疑问请点击在线交流。我讲继续为你解答，祝你早日康复！

您好，在腰部软组织损伤没有完全恢复前就进行体力活动会加重病情，恢复得将更加慢。软组织损伤本身恢复得就慢，比如你看运动员们一旦发生软组织损伤或是拉伤等，在那么好的治疗条件下都要恢复休息2个月多甚至一个季度，因为它确实恢复慢。您最好先不要干活，平卧位在床上，然后口服化瘀镇痛胶囊、热敷加理疗。没有恢复好如果就干活会延迟恢复变成陈旧性的。不好，请先治好。

跌打损伤、软组织损伤(扭伤、拉伤、挫伤、撞伤)：直接使用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。尽量保证不要再受伤