健康指导:只要科学长高还是有机会长高2到6厘米的!想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”!可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高,如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食
身高的生长是与多种因素有关,如环境变化、压力、基因的遗传、自身体质、激素水平、运动量、营养状况等。目前患者是已经过了生长发育的年龄,在生长的可能性是不大的。需要行拍片检查了解骨垢的情况,如果完全闭合是没有任何的希望。
健康指导:身高的成长有两个高峰期,一个是出生到3岁之间,另一个是青春期至20岁初,错过了两个高峰期,身高的变化一般不再显著,身高的影响因素包括饮食、运动、遗传等,建议您为了长个最好还是多进行体育锻炼,多吃富含优质蛋白质、钙质、维生素D等的食物,保证每天充足的睡眠时间。
健康指导:你好,一般情况下这个年纪都已经停止增高了,对身高的干预应该已经过了最佳的阶段,您可以去医院进行检测一下看是否还有增高的可能,主要还是得对自己自信,希望我的建议可以帮得到您,祝您健康。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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