膝盖软组织受伤反复疼痛如何医治与保护

膝盖软组织受伤后反复疼痛，可能与未完全恢复、持续劳累、受伤部位特殊、治疗不规范、个人体质等有关。 1.未完全恢复：软组织损伤需要一定时间修复，过早活动可能影响恢复。应保证足够的休息时间，避免受伤部位承受过多压力。 2.持续劳累：长期站立和走动，增加了膝盖负担。工作中要注意适当休息，定时变换姿势。 3.受伤部位特殊：膝盖是活动频繁的关节，受伤后恢复难度较大。日常要注意保护，避免再次受伤。 4.治疗不规范：用药不规律或用药时间短，可能导致治疗效果不佳。应按照医生建议，按时按量用药。 5.个人体质：有些人恢复能力相对较弱。要加强营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，增强体质。 总之，膝盖软组织受伤后的恢复需要耐心和细心。要注意休息、规范治疗、加强营养和保护受伤部位。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

您的情况是静养一个月的时间。而期间您是可以进行局部肌肉的静息锻炼而起到锻炼的作用的。

考虑韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液等。用下方外治：苏木15g,红花12g,艾叶30g,勾丁12g,伸筋草30g,牛膝12g,大戟15g,甘遂15g,甘草10g，每日1剂，水煎，先熏洗后淋洗，每次30min，每日2~3次。

你好，软组织损伤的恢复除了在医生的指导下进行合理的治疗外，应该在饮食生活上进行调整，促进早日康复。饮食上营养均衡，搭配合理，生活中避免烟酒熬夜劳累受凉，多休息，保持良好的心态，减少对受伤局部的刺激，逐渐的减轻恢复正常。

你好,这种情况可能与关节的损伤有关的,并不是在单纯的软组织的损伤,如有必要应该考虑作进一步检查.