天生皮肤黑又黄同吃维生素C片和维生素E片

健康指导：其实皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。可以通过饮食的调整能减少后天黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。建议注意摄入富含维生素E的食物，维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。多摄入富含维生素C的食物。多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄，新鲜绿叶蔬菜等还要多喝水，这可以改善皮肤干燥。另外少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。通过慢慢调理，对皮肤变白会有一定的改善的。

维生素C和维生素E都具有抗氧化、抗自由基，抑制酪胺酸酶的形成，祛除黄褐斑、而减少黑色素生成从而达到美白效果。根据你描述的情况，可服用维生素CE含片或维生素CE片和胶囊剂。但不宜过量和长期服用。

人的肤色问题就是一个基因遗传的问题，就好比欧洲人的肤色与亚洲人的肤色不一样可以吃一些我是说补充一下，但是需要一个量的范围，不要补充过量，希望能够帮到你

你好！皮肤颜色黑主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力，在人的表皮基层细胞间分布着黑色素细胞，黑色素细胞，可生成黑色素，黑色素生成的多，皮肤就越黑。皮肤黑是天生的，补充维生素c和维生素e应该没有太大的作用，你可以通过日常生活改变皮肤的状况，首先要注意防晒，要多喝水，少吃油炸食品。睡前和牛奶，用黄瓜敷脸，多吃蔬菜水果对改善皮肤暗黄，美容效果挺好。

想要美白,想要肌肤白里透红,看起来粉嫩嫩的好气色,就请多吃水果!水果都富含维生素C,可保持肌肤美白有弹性,防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化,预防皮肤色素沈淀,消除黑斑,黄褐斑等,让肌肤由里到外看起来就白白净净.