男，15岁，身高180CM，体重60KG_即问即答

男，15岁，身高180CM，体重60KG 疾病：头晕提问于 2016-01-26 18:45: 病情描述：

男，15岁，身高180CM，体重60KG,跑步后恶心，头晕，脸色差，补什么好？

回答5
健康指导：您体重偏轻，饮食要加强营养，食物多样化，可以吃阿胶，多吃高蛋白质，高热量的食物，蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼虾，禽类，谷类等，多吃含铁丰富的红枣，红糖，黑芝麻，动物肝脏，动物血，黑木耳，香菇等，吃饭要有规律，不偏食不挑食，两餐间吃些巧克力，葡萄干，核桃，瓜子等。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答4
你好，你这个情况主要是贫血的症状，营养不够！建议多吃含糖的食物，在运动前或者运动过程中补充运动饮料
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答3
健康指导：您好：根据您的症状进行分析，您是体质差引起的大脑供血不足现象，根据您的数据计算，您的标准体重是75公斤，偏瘦30斤。体质肯定会差，平时就会大脑供血不足，运动后，会加剧供血不足的，所以会出现恶心，头晕，脸色差，建议您吃山药，桂圆，瘦肉，鸡蛋来改善。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
健康指导：逐日要适当进行户外活动，让太阳光照射皮肤，可增进进食要求，帮助痴呆患者吸收。要以碳水化物如米饭、面食、馒头、粥、粉为主食，痴呆患者食过多杂食会影响进食要求，造成营养障碍。不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答1
健康指导：您好，这就是说明你大脑供血不足，缺氧。也就是说你身体素质太差，缺乏锻炼。所以首先建议您锻炼时不要一开始就太大量，要逐渐增加运动量，让身体有个适应性过程。其次，可多吃补气的食物，如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等。特别推荐补虚症很好的山药
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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