自己很懒，什么都不想做，体重增加的特别快

自己很懒，什么都不想做，体重增加的特别快 疾病：提问于 2016-01-24 18:42: 病情描述：

我现在刚13岁，体重就有120斤，而且现在还是放假的，每天的大部分时间还都是在睡觉，而且还是白天在睡觉。而且自己也很懒，不想动，所以体重增加的也就特别快曾经的治疗情况和效果：没有去医院检查过

回答1
减肥就是减饭量加运动，少吃高热量食物，多参加有氧运动，每次在30分钟以上才能消耗脂肪你自己改善生活习惯，少吃，多运动，慢慢就有效果了
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
你好，根据你的描述，你的身体属于肥胖，应该减肥。减肥的最好方法是控制饮食和适当运动。控制饮食就是少吃主食，多吃蔬菜和水果。同时配合适当运动，坚持每天快走或跑步一个小时。只要坚持，就一定能达到预期的效果。建议：管住嘴，迈开腿，控制饮食，适当运动，荤素搭配，营养均衡。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答3
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答4
你好，你的情况是可以进行减肥的。你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答5
健康指导：建议运动和饮食相结合，才能达到调节的目的，不仅对人体没有坏处，而且不易反弹。多吃一些水果，不要偏食，合理搭配膳食，以保证机体对各种营养物质的需求。避免食用动物性脂肪；少食花椒、生蒜；少食高胆固醇的食物；少食煎炸食品；减少蛋黄、海鲜等。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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