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喝酒前中后吃什么能预防醉酒和缓解不适？
疾病：宿醉提问于 2025-03-25 11:13 -
病情描述：
喝酒之前吃什么可预防醉酒？喝酒之时喝酒之后吃什么？曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：喝酒之前吃什么可预防醉酒？喝酒之时喝酒之后吃什么？（
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回答3
喝酒前中后可通过饮食来预防醉酒和缓解不适，如食用主食、水果、饮品、酸奶、药物等。 1.主食：喝酒前适当吃些面包、米饭等主食，能减少酒精对胃黏膜的刺激，延缓酒精吸收。 2.水果：如香蕉、橙子等，富含维生素 C 和钾，有助于促进酒精代谢。 3.饮品：喝酒前喝一杯牛奶或酸奶，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少酒精的吸收。 4.酸奶：酸奶中的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，减轻酒精对肠道的影响。 5.药物：可以提前服用维生素 B 族，能促进酒精在体内的代谢。如维生素 B1、维生素 B6 等，但需注意药物应在医生指导下使用。 总之，通过合理的饮食安排，可以在一定程度上预防醉酒和减轻不适，但饮酒仍应适量，避免过量饮酒对身体造成损害。
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