跳绳可以减肥_家庭医生即问即答移动端

跳绳可以减肥 疾病：肥胖症提问于 2016-01-22 21:37: 病情描述：

您好，我今年19岁了，我现在就是很肥啊，我想减肥但是一直没有好的办法我一直说服不了自己减肥最近我看我是不减肥不行了我现在真的是太胖了，我现在就是正在别人的建议下进行跳绳减肥，我想问下跳绳怎么样可以减肥啊？

回答1
很多人提出了跳绳能减肥吗的疑问，究竟这种跳绳减肥是不是有效果的，其实只要掌握正确方法，就完全可以体会到跳绳的好处的。...
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
- 咨询相关医生
回答2
跳绳的减肥效果不错，除了能充分锻炼到下肢，同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习，是一种简单但又能协调全身的运动。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
- 咨询相关医生
回答3
跳绳一定可以减肥的，比慢跑要有效的多，注意控制运动量，一般情况下不会长过分的肌肉，只会让腿型更好看，最好是在饭后两小时，一开始别太剧烈，要循序渐进，觉得身体适应了，再增加跳绳数量，如果有胃病的话，最好不要光吃蔬果，要吃点主食，应为运动时很消耗体力的
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
- 咨询相关医生
回答4
我163，20岁，女！跳绳是肯定能减肥的，看起来动作简单其实很消耗体力（毕竟是和地新引力做对嘛`~）我放假在家就是跳绳减肥的，没有刻意控制饮食。瘦了一小圈吧！绝对不会让腿变粗，我都跳1~2个月了，也没有刻意做拉伸运动，但是真的没有变粗，大腿那还细了呢！是啊~跳绳10分钟比瞒跑半小时消耗的还多，其实不止多有点呢，身体越重，跳的越高消耗的能量就越多。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
- 咨询相关医生