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为何平时不累假期却更觉疲劳？
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2025-03-24 10:25 -
病情描述：
平时感觉不到累到了假期怎么更感觉疲劳呢
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回答3
平时感觉不到累，假期却更疲劳，可能是由于生活节奏改变、心理放松、活动过度、睡眠紊乱、饮食不规律等因素所致。 1.生活节奏改变：假期与平日的生活节奏不同，身体需要重新适应，可能导致疲劳。比如平时规律作息，假期晚睡晚起，生物钟被打乱。 2.心理放松：平日精神紧绷，假期突然放松，心理状态的急剧变化可能使身体产生疲劳感。 3.活动过度：假期中可能进行长途旅行、剧烈运动等，超出身体承受能力，引发疲劳。 4.睡眠紊乱：假期中睡眠时长和质量不稳定，如熬夜、白天睡太多等，影响身体恢复。 5.饮食不规律：假期里饮食时间不固定，暴饮暴食或过度饮酒，加重肠胃负担，影响营养吸收和能量供应，导致疲劳。 总之，假期更易疲劳是多种因素综合作用的结果。要注意保持规律的生活习惯，合理安排活动和休息，才能更好地享受假期。
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- 朱日 主任医师 普内科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：脾胃病，消化道肿瘤，慢性咳喘，亚健康。
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回答2
根据你提供的情况，假期更感觉疲劳是正常的生理现象，与个人的心理生活习惯有关系的，及时的自我调理，可以改善症状的。健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，安排好假日的活动，及时的调理，祝你健康。医生询问：
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回答1
你好，根据你的情况分析，多考虑是经前期紧张综合征，一般与精神神经因素，激素影响，维生素缺乏等有关。建议服用逍遥丸治疗观察，经前注意劳逸结合，避免精神紧张，等。
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