眼保健操是依据祖国医学中的经络学说、穴位按摩、气血运行、脏腑理论和整体调理等原理创造的一种自我按摩法。 1.经络学说:人体经络系统是气血运行的通道,通过按摩眼部周围的经络穴位,可促进气血流通,改善眼部功能。 2.穴位按摩:眼周有众多穴位,如睛明、攒竹、鱼腰等,按摩这些穴位能缓解眼部肌肉疲劳,调节眼部气血。 3.气血运行:气血不畅易导致眼部不适,眼保健操能推动气血运行,为眼部提供充足的营养和能量。 4.脏腑理论:中医认为肝开窍于目,眼与脏腑密切相关,按摩可调理脏腑功能,间接养护眼睛。 5.整体调理:人体是一个有机整体,眼保健操不仅着眼于眼部局部,更是从整体出发,调节全身的气血和脏腑功能,从而达到保护眼睛的目的。 总之,眼保健操融合了祖国医学的多种原理,长期坚持做眼保健操,有助于预防和缓解眼部疲劳,保护视力。

眼保健操是根据祖国医学中推拿,经络理论,创造的一种自我按摩法.

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