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怎么减肥？什么方法最管用？？腿太肥了。腿...
疾病：肥胖症提问于 2016-01-20 22:57 -
病情描述：
怎么减肥？什么方法最管用？？腿太肥了。腿太肥了怎么减肥？什么方法最管用？
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回答1
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回答2
你好，存在您的这种情况，需要控制饮食，一般以纤维素，维生素饮食为主，尽量避免高热量，高脂肪的饮食平时饮食以蔬菜为主，进行必要的体育锻炼，减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，达到流汗的程度
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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