如何调节体质，使身体的新陈代谢能够平衡，...

如何调节体质，使身体的新陈代谢能够平衡，... 疾病：代谢综合征提问于 2016-01-15 20:30: 病情描述：

如何调节体质，使身体的新陈代谢能够平衡，也就是所谓的“易瘦体质”？我觉得现在自己处理脂肪的能力越来越弱了！想得到怎样的帮助：我想知道有哪些简单的办法可以使我的新陈代谢达到平衡，可以有效的吸收营养，排出毒素。

回答1
你好，你所诉的情况其实就是说身体的摄入和排出的平衡。多参加运动，摄入营养物质的均衡，精神因素也很重要，保持心情舒畅，要有积极性。应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
回答2
您好！咨询如何调节体质，使新陈代谢平衡。你还很年轻，新陈代谢应该是很旺盛的。不知你的身高和体重，只要注意饮食结构的合理，并且保证每天的运动量和生活的规律性，就能保持良好的体形。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
回答3
你好，你所诉的情况其实就是说身体的摄入和排出的平衡。多参加运动，摄入营养物质的均衡，精神因素也很重要，保持心情舒畅，要有积极性。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。