产后新妈妈怎么快速减肥产后新妈妈怎样快速..._即问即答

产后新妈妈怎么快速减肥产后新妈妈怎样快速... 疾病：肥胖症提问于 2016-01-11 20:22: 病情描述：

产后新妈妈怎么快速减肥产后新妈妈怎样快速减肥想得到怎样的帮助：我是产后肥胖，在（V信：amimi后面是58）她家买的瘦了好多的，平时饮食需要注意什么?

回答1
你属于产后肥胖那么考虑是饮食方面很好，且吸收能力强的原因，又没有做什么运动，就容易导致身体发胖，那么你首先就要在饮食上下功夫，建议你早上中午可以吃八分饱，但是肉类每天不能超过二两，晚上就不吃晚饭或者喝点稀饭即可，饿了就喝水，饿过了就没有感觉了，如果晚上还能够做点运动效果会更好的，只要你长期坚持，也不会导致身体不适就可以达到减肥的效果。这些减肥的措施，你最好是在断奶后再实施比较好，不然会导致你的奶水分泌不足的。
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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回答2
病例分析:目前认为无明显病因可寻者称单纯性肥胖症；具有明确病因者称为继发性肥胖症。单纯性肥胖症无检查可循，主要靠BMI来判断，大于25即超重，大于29为肥胖。肥胖症的主要治疗方法不外乎控制饮食及增加体力活动，此外有药物治疗（主要是抑制食欲类）及手术治疗，但是那是对重度肥胖者来说的，一般不推荐。意见建议:建议主要靠节食-限制总热量：女性患者要求限制进食量在～kcal/d，男性为～kcal/d。以此方法每周减掉1kg，而且要保证肌肉的不流失，补充必须蛋白质。减重最多不要超过自身体重的20%/年。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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