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韩式减肥不能喝水，喝水就长称，还反弹？韩...
疾病：肥胖症提问于 2016-01-11 17:58 -
病情描述：
韩式减肥不能喝水，喝水就长称，还反弹？韩式减肥不能喝水，喝水就长称，还反弹。
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回答1
您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。应该喝水防止电解质失调最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情。适当的补充维生素。祝您健康
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
减肥最重要的就是要坚持。先制定一个适合自己的减肥的方案，饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。饭后会做适当的运动，尽量的不坐着。
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- 肖起涛 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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