遗传性肥胖怎么减肥

你好平时注意低脂低盐饮食，多吃蔬菜水果，适当运动锻炼，避免暴饮暴食，贫血可以服用复方阿胶浆治疗试试

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

你好！遗传性肥胖，我觉得和你家的饮食习惯有关，妈妈饮食习惯会影响一家人，改变现有不良饮食习惯。最好先看中医，了解一下自己是什么体质形肥胖，重在饮食方面调理，了解每份食材的属性，另肥胖与进食的速度也有很大关系，吃饭时要细嚼慢咽，每一口都要咀嚼20次以上。有条件可以练练瑜伽，不仅减肥，还培养气质。祝你减肥成功！

你好,最好先看看中医，了解一下自己是什么体质形的肥胖，中医认为肥胖大多为湿、痰、虚所至，着重在饮食方面调理，了解每份食材的属性，不要在生长发育期盲目节食，以免缺乏营养，你知道吗，缺乏营养也会导致肥胖。另肥胖与进食的速度也有很大关系，吃饭时要细嚼慢咽，每一口都要咀嚼20次以上。有条件可以练练瑜伽，不仅减肥，还培养气质。祝你减肥成功！