身体检查被告知处于亚健康，这是什么状态？

亚健康是一种处于健康与疾病之间的中间状态，通常表现为身体机能下降、心理压力增大、睡眠质量不佳、容易疲劳、免疫力降低等。导致亚健康的因素包括不良生活方式、环境污染、精神压力、缺乏运动、饮食不均衡等。 1. 不良生活方式：长期熬夜、吸烟、酗酒等，会扰乱身体正常的生理节律，影响器官功能。 2. 环境污染：如空气污染、水污染、噪音污染等，会对身体造成慢性损害。 3. 精神压力：工作紧张、人际关系复杂等带来的心理负担，可能引发焦虑、抑郁等情绪，影响身心健康。 4. 缺乏运动：身体得不到充分锻炼，新陈代谢减缓，肌肉力量下降，心肺功能也会受到影响。 5. 饮食不均衡：过度摄入高热量、高脂肪、高糖分食物，而蔬菜水果等摄入不足，导致营养失衡。 总之，亚健康状态虽然尚未发展成明确的疾病，但也不能忽视。要改善这种状态，需要调整生活习惯，保持良好心态，适当运动，合理饮食。如果症状持续加重，应及时就医。

亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%～28%。

你好，亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。然而体格检查并无器官上的问题，所以主要是功能性的问题。处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是“过劳死”。

绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。为了尽快摆脱亚健康状态，建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日花费不多，如已经在市场上存在十几年的老牌多元维生素金施尔康，每天一粒只要一块钱，但可以有效补充人体所需的维生素A、B、C、D、E、叶酸，矿物质钙、磷、镁、碘、铁、锌等等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。所以主动补充营养素也是帮助您远离亚健康的有效途径。