我身高1.64，没怀孕以前体重140多斤...

健康指导：根据您的描述，建议注意饮食调节即可，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，慢慢减少主食的摄入，尤其是少量饮用面汤等食物，平时注意避免长时间久坐，注意进行活动，以免脂肪堆积。

健康指导：您好！怀孕前偏胖，BMI超过23.5，孕期体重增长不宜超过12.5千克（10-12.5千克为宜）。如果严重超重，BMI达到28以上，孕期增重6-9千克就可以满足宝贝的需要了。对于丰腴的孕妇妈咪来说，孕早期体重不宜增加，进入孕中后期平均每周体重增加0.25-0.5千克是最适合的。您需要进行孕期营养门诊的咨询，也需要适当进行一些可行的运动，在保证宝贝正常增长的情况下，控制好自己体重！

好多孕妇出现这种情况的，以为是两个人，应该多吃的，结果营养过多了。建议:控制饮食，少吃多餐，尽量不吃甜的，适当的运动，多去散步。

健康指导：孕妇由于受到生理激素的影响，胃口会很好，很想吃东西，但是又因为腹中胎儿，不能节食也不能做剧烈运动。建议你平时吃饭的时候要清淡，不要吃油腻的食物，在家烹饪菜肴时要少放油，控制水果和肉类的摄入。有时间就在下午和晚上多散步，可以帮助消化也有利于顺产。

好多孕妇出现这种情况的，以为是两个人，应该多吃的，结果营养过多了。建议：控制饮食，少吃多餐，尽量不吃甜的，适当的运动，多去散步。