青春期肥胖怎么减肥。我是学生。没时间运动

你好，减肥一般需要注意好饮食合理性，需要加强运动，需要就医指导进行针灸调理的

健康指导：如果想减肥还是建议您合理的减肥，调整合理的饮食搭配，少吃脂肪和糖类含量较高的食物，多吃水果蔬菜，同时建议适当的运动，不推荐药物和节食减肥。建议养成良好的生活饮食习惯，在保证营养充足的基础上合理搭配饮食结构，辅以适当运动效果更有助于铸造完美身材。

你好，中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功，越来越美丽！

您好，如果想减肥还是建议您合理的减肥，调整合理的饮食搭配，少吃脂肪和糖类含量较高的食物，多吃水果蔬菜，同时建议适当的运动，不推荐药物和节食减肥。建议养成良好的生活饮食习惯，在保证营养充足的基础上合理搭配饮食结构，辅以适当运动效果更有助于铸造完美身材。