内脏性肥胖应该怎么减肥？_家庭医生即问即答移动端

内脏性肥胖应该怎么减肥？ 疾病：肥胖症提问于 2016-01-04 08:21: 病情描述：

单位的王姐体重严重超标，胃口特别的好。大家都叫她减肥，结果一直都不成功，况且体重只是增不减。到医院诊断为内脏性肥胖。想了解内脏性肥胖应该怎么减肥。

回答1
健康指导：控制油脂是关键。记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。建议：1.晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了另外就是要加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪，中途不要间断。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量，跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外，一碗泡面就有560千卡的热量，如果贪吃的话，辛苦半小时的游泳，还不够消耗一碗泡面的热量。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
要控制体重的话首先要控制饮食做好运动但是是突然胖起来的要考虑是否激素水平出现问题或者最近服用过什么药物,饮食尽量保持清淡然后睡前做些有氧运动简易瑜伽多多做做家务消耗热量
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答3
你好：内脏性肥胖是指内脏特别是胃的体积增大，食欲旺盛，吃入的能量饮食过多，没有得到很好的消化吸收，多余的脂肪堆积而形成的，要解决这个问题，必须进行手术治疗缩小胃的容积来减肥。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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