突然大量下蹲后大腿疼三天是肌肉或韧带损伤吗？_即问即答

突然大量下蹲后大腿疼三天是肌肉或韧带损伤吗？ 疾病：失眠提问于 2025-03-03 11:55: 病情描述：

20分钟做了300个下蹲后（以前没做过）第二天两条大腿十分疼，两腿不能弯曲，走路时俩腿像棍子一样，走路。坐着。躺着。趴着都疼，是不是拉伤肌肉或者韧带损伤了，，，晚上难受的睡不着现在已经是疼得第三天了:

回答3
突然大量下蹲后大腿疼痛三天，可能是肌肉拉伤、韧带损伤，也可能是乳酸堆积、肌肉疲劳或无菌性炎症等原因引起。 1.肌肉拉伤：运动过度或姿势不正确，导致肌肉纤维过度拉伸甚至撕裂。表现为疼痛、肿胀、活动受限。治疗包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等。 2.韧带损伤：下蹲动作幅度过大可能造成韧带损伤。症状为局部疼痛、压痛，关节稳定性下降。治疗需根据损伤程度，轻度损伤以休息、制动为主，严重的可能需要手术。 3.乳酸堆积：大量运动时，体内产生的乳酸不能及时代谢，堆积在肌肉中引起酸痛。可通过热敷、按摩来缓解。 4.肌肉疲劳：长时间的重复动作使肌肉过度疲劳，产生疼痛。适当休息、放松肌肉可改善。 5.无菌性炎症：过度运动导致肌肉组织出现无菌性炎症反应。治疗可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，但需遵医嘱。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
彭福华 主任医师神经内科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：神经免疫性疾病、中枢神经系统感染、脑血管...
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回答2
你说的情况是肌肉过度引起的损伤，应该渐进锻炼。可以口服氯唑沙宗片和芬必得。在家休息少运动，有一星期就会痊愈。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答1
患者的症状，考虑剧烈运动引起的乳酸堆积，造成的肌肉疼痛症状。建议运动需要循序渐进进行，暂休息，热敷治疗，改善病情。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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