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亚健康怎么办[亚健康]
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2016-01-03 08:50 -
病情描述：
31我个人比较瘦,而且容易疲劳,是亚健康类.我该吃什么药啊,该怎么治.
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回答4
均衡营养没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养保障睡眠当感到情绪不佳或者身体不适时美美地睡上一觉后，会觉得精神倍，身体的不适也会有所减轻，甚至恢复如常。还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，枸杞，枸杞，高蛋白食物，澳纽琳玛卡也可以服用，并且要多喝水，补充身体所需的水分同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
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回答3
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回答2
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回答1
你好，你的年龄段容易疲劳属于正常状况，可以通过运动，饮食方面来改善，建议平时多运动，积极锻炼身体，饮食作息规律，还可吃一些营养品，如人参，鹿茸，澳纽林玛咖等，目前不建议吃药，可以先试试上面这些方法，平时多注意休息，规律作息。
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