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跑步和大步走哪种健身方式塑身效果比较好
疾病：提问于 2016-01-02 14:23 -
病情描述：
本人35岁，体重134斤，想塑身，跑步和大步走哪种健身方式塑身效果比较好，曾经的治疗情况和效果：经常跑步
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回答1
健康指导：都可以的，想要塑形建议可以尝试游泳，同时配合埋线减肥，可以长时间的起到刺激和加强针感发挥调理的作用，同时平时不要过多食用零食，晚饭尽量可以不吃，但是早饭是必须的，为了达到一身的营养要求
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回答2
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回答3
根据您的描述，慢跑既可以减肥又可以塑身，还可以再增加一些运动和饮食的调节建议您坚持运动，平时也可以练一些瑜伽动作，多进食蔬菜水果，忌食油腻油炸，辛辣刺激性食物
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