得更年期综合征病因有哪些？

你好，创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

你好,更年期综合症的危害：神经性头痛、头晕、头昏、失眠、多梦。抑郁、焦虑、恐惧、强迫、疑病症。多汗、虚汗、盗汗、怕冷、怕风。心脏神经官能症、胃神经官能症。脖子肌肉僵硬、关节游走性疼痛、幻肢痛。记忆差、反应迟钝、神经衰弱。易感冒、免疫力低下。平时要注意心里方面的调理，适当的放松放松。多跟家人沟通，让他们了解你心中的苦闷，晚上睡前可以喝些安神茶，可以选择亦舒堂百合枣仁茶，百合枣仁茶配剂为百合、蒜枣仁、莲子、茯苓、地黄、红枣、枸杞、龙眼肉(桂圆)、黄精微量成分调和而食，有安神助眠，达健脾和中之功。凡经常失眠者，可在临睡前冲泡百合枣仁茶服用，坚持两周并配合合理睡眠习惯可改善。更年期是每个人都有经历的，用正确的心态面对，其实也是没什么大不了的。心态很重要。

你好，请不要过分担心，不是所有更年期女性都有综合症状，部分妇女在绝经前后会出现一些因雌激素减少引起的植物神经系统功能失调症状，诸如阵发性烘热、出汗、胸闷、气短、心悸、、眩晕、血压忽高忽低等心血管症状，以及易于激动、紧张、有时忧郁、好哭和皮肤异样感觉等精神神经症状。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。以上是对“得更年期综合征病因有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。