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鼾症在生活中如何护理
疾病：鼾症提问于 2015-12-31 09:05 -
病情描述：
老公的鼾症算是比较严重的，每天睡觉总有打呼噜，而且很大声，都影响到家人的睡眠，吃药也不是很有效果，想在生活中如何护理来减轻病情？
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回答1
你好，平时要增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
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