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一直都不是很在意自己的身高现在已近上大学
疾病：提问于 2015-12-30 08:24 -
病情描述：
一直都不是很在意自己的身高现在已近上大学了有了自己喜欢的人可是那个女孩很高自己连1.75都没到感觉好自卑我的父母都不矮为什么我就长不高我现在21岁还有机会长高吗？
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回答2
健康指导：吃好:营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。有长高的可能
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运动可以长高运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
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