腰肌劳损需要怎样治疗？

慢性腰肌劳损或称“腰背肌筋膜炎”,“功能性腰痛”等.主要指腰骶部肌肉,筋膜,韧带等软组织的慢性损伤,导致局部无菌性炎症,从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛,是慢性腰腿痛中常见的疾病之一,常与职业和工作环境有一定关系.　腰肌劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病.　　1,按揉肾俞,腰俞,委中,阿是穴,每穴2分钟.　　2,两手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻轻叩击,力量要均匀,不可用力过猛,每次叩击2分钟.　　3,两腿齐肩宽站立,两手背放在背部,沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部感觉发热为度.　　4,双手叉在腰部,两腿分开与肩同宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度要小,逐渐加大,一般旋转80～100次.　　5,弹拨痛点10～20次,然后轻轻揉按1～2分钟.

你好在预防方面要防止寒冷潮湿注意劳动姿势纠正不良姿势适当进行体育锻炼如搬抬重物时取屈膝（略下蹲）姿势使重力分担在大腿与小腿肌肉上减轻腰肌负担搬抬重物时身体热心要尽特需可能靠近物体用力铲东西时两腿前后自然分开经常可以左右医风臂交替用力腰不要后伸重物避免端托尽量用肩扛坐时不要保持一个姿势时间信服过久要髋膝屈曲近°使腰部稍前屈卧时应取侧卧屈膝姿势这样结论可以轻易使腰部肌肉充分放松以免长期肌肉疲劳致肌肉劳损治疗措施除针对原发病者外有休息理疗针灸按摩牵引医疗体育支架镇痛消炎药手术等疼痛严重可口服芬布芬和维生素B1改善

你好慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛.治疗上以非手术治疗为主,如各种非手术疗法无效者,可施行手术治疗.如何治疗1.避免过劳,矫正不良体位.2.适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调.3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药.5.封闭疗法：有固定压痛点者,可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好.6.手术治疗,对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗.

你好这个平时避免久坐,多活动,避免用力弯腰,口服复方丹参片,壮腰健肾丸,疼痛芬必得即可缓解,配合腰部炒大盐热敷,一般一段时间后就可以自行恢复,慢性腰痛按摩手法　　揉：取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止.　　滚：两手握拳,放腰部向四周滚动,按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行.头部可配合前倾后仰.　　推：两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至局部产生发热感.　　压：两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各36圈.　　捏：两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可.两手分别捏拿,提放腰部肌肉15-20次.　　叩：双手握拳,两拳手心向外,轻叩腰部以不引起疼痛为宜,左右同时进行,各叩30次.　　抓：双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧处,用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓36次.　　抖：两手置腰部,以掌根按腰眼处,手心向内快速上下抖动15-20次.　　按：取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟.　　点：取坐位,以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后）,点按1-2分钟,直至被按部出现酸,麻,胀的感觉.

什么是腰肌劳损慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛.治疗上以非手术治疗为主,如各种非手术疗法无效者,可施行手术治疗.什么原因引起腰肌劳损腰部肌肉长期紧张,形成损伤性炎症.此外,可因急性腰部外伤治疗不当,迁延形成慢性腰肌劳损.腰肌劳损有什么症状1.腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛.2.劳累时加重,休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重.3.不能坚持弯腰工作.常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛.4.腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部,骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处.5.腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限.以上是对“腰肌劳损需要怎样治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！