吃什么有助于新陈代谢

您好，根据您描述怎样加速新陈代谢的问题：我自己认为以下几种食物可以加速新陈代谢。牛奶：由于牛奶中含有大量的钙质元素，不仅能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，又可以减少人体内胆固醇的吸收；海带：海产品中含有丰富的牛磺酸，内含的食物纤维褐藻酸，能够抑制胆固醇的吸收。苹果：含有丰富的维生素和酸类物质，不但可以使体内多余的钾盐排出，还能具备维持正常的血压的功能，所以说苹果是减肥的好食物。大蒜：大蒜具有杀菌，排除清肠。降低血糖等诸多功能，因此大蒜不仅嫩起到调节血糖还可以保护心脏的好材料;大蒜不但是我们日常的调味品，而且还可以很好的抑制癌细胞的扩散，防止良性瘤变恶性功能。祝您早日康复

你好，含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等有助于新陈代谢。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。　　　酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。　　　　苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。　　　　含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。　　

您好；可以服用中药调理的，建议到具体看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的。

你好，建议你改变饮食内容，加强摄取纤维素与蛋白质，才是提升新陈代谢的安全方式，其中以含丰富蛋白质的藻类是值得推荐，因为蓝藻中含有容易消化的蛋白质及高含量的次亚麻油酸，能帮助于提升热量的代谢；而绿藻中的叶绿素并能净化血液，提供绝佳的排毒效果，牛奶，因为奶中的钙质与其他成分相互作用，增强了肌体的新陈代谢水平，提高了肌体燃烧多余脂肪的速度。含有蛋白质多的食物，比如说鱼、鸡肉、低脂干酪、酸奶、豆类，这是由于摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平；充碳水化合物时，应以含高纤维素者为佳，如各类蔬菜、水果及全麦谷物等，它们都属于碳水化合物，这些食物对胰岛素水平影响很小，加快体内的新陈代谢。

建议应及早到医院进一步检查明确是关键，检查后遵医嘱对症采取治疗即可