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为何睡觉常做梦且醒后仍觉累？
疾病：提问于 2025-02-20 10:14 -
病情描述：
为啥睡觉总是做梦、睡醒了感觉还是那么累？为啥睡觉总是做梦、睡醒了感觉还是那么累？:
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回答3
睡觉常做梦且醒后仍觉累，可能是由精神压力、睡眠环境不佳、生物钟紊乱、疾病影响、不良生活习惯等因素造成的。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等方面的压力可能导致大脑神经持续兴奋，影响睡眠质量，使人多梦且醒来疲惫。 2. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等都会干扰睡眠，导致睡眠浅、多梦和醒来后感觉累。 3. 生物钟紊乱：长期熬夜、作息不规律，打乱了人体正常的生物钟，影响睡眠的深度和连续性。 4. 疾病影响：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及一些慢性疾病如高血压、糖尿病等，都可能影响睡眠。 5. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备，睡前吃过多东西或剧烈运动，都会影响睡眠。 要改善这种情况，需要调整生活方式，保持良好的心态和睡眠环境。如果问题持续存在或严重影响生活，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
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回答2
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回答1
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